sobota, 4 stycznia 2014

Ubrania do biegania

Witajcie

Dzisiaj kilka słów z zakresu sportowej "mody". Moim zdaniem najważniejsze dwie części naszej garderoby podczas ćwiczeń to biustonosz i buty- powinny to być dwie pierwsze inwestycje, jeżeli zaczynasz przygodę z jakimkolwiek sportem. Buty mają zapewniać nam stabilność, amortyzować i chronić nasze stawy, powinny być komfortowe i dostosowane do rodzaju uprawianego sportu. Więcej o butach pisałam tutaj, ponadto polecam wam dwa posty z bloga Być idealną o tym jak dobierać buty sportowe- cz.1 i cz.2 .
Sportowy stanik powinien dobrze podtrzymywać nasz biust, być komfortowy i nie obcierać.
Jeżeli jednak podchodzisz do tematu poważniej i chcesz zainwestować to poniżej znajdziesz wskazówki do tego jak skompletować strój biegacza :)

Czym kierować się przy wyborze ubrań do biegania?
-materiał- ubrania powinny być wykonane z materiałów, które odprowadzają pot
-krój- dobrze, aby przylegały do ciała i były wygodne, nie biega się zbyt przyjemnie kiedy wokół nóg plątają się nogawki, a koszulka podwija do góry. Strój powinien zapewniać nam swobodę, a więc ubrania nie mogą być za ciasne czy źle uszyte.
-detale- dodatkowym plusem będą na przykład odblaskowe detale, które sprawią, że będziesz widoczny w czasie wieczornych biegów, poza tym przydają się takie "gadżety" jak mini-kieszonki na klucze czy pieniądze
-dostosowanie do terenu i pogody- ważne, żeby ubierać się adekwatnie do pogody, a buty dobierać do terenu po którym biegamy

Zestaw na dni cieplejsze
bluza Adidas, legginsy Adidas, buty Nike, bluzka Nike, stanik Phoebe

Biegając w lecie wystarczy Ci koszulka i krótkie spodenki bądź legginsy 3/4. Wieczorami lepiej założyć długie legginsy i bluzę, a jeżeli jest już znacznie chłodniej i wieje to bluzę można zastąpić wiatrówką i do zestawu dorzucić czapkę. Takie zestawy sprawdzą się przy temperaturach +10 stopni.

Zestaw na chłodne i zimowe dni

bluzka Asics, buty Adidas, kalesony Helly Hansen, rękawiczki Nike, spodnie Adidas, kurtka Brooks, czapka Gore, bluza Nike, stanik Adidas

Kiedy biegamy w niższych temperaturach bardzo ważny jest materiał z jakiego wykonane są nasze ubrania. Jeżeli masz w szafie bieliznę termoaktywną, której używasz jeżdżąc na nartach czy snowboardzie to jak najbardziej możesz ją wykorzystać. Dobrze by było gdyby buty i kurtka miały membranę, która zapewnia wodoodporność (np.Gore-tex), ponadto buty powinny być nieco bardziej masywne niż zwyczajne buty biegowe i mieć porządny bieżnik. W bardzo chłodne dni na górze dobrze jest mieć 3 warstwy- bluzkę, bluzę zapewniającą ciepło i kurtkę chroniącą przed wiatrem i deszczem/śniegiem, na dole warto dołożyć kalesony lub spodnie termoaktywne. Warto też mieć czapkę i rękawiczki, żeby nie przewiać głowy i nie zamrozić palców :)

Pisząc tego posta korzystałam głównie ze stron fitnesstrening.pl i zalando.pl, ale w internecie możecie znaleźć miliony stron z ciuchami do ćwiczeń. Poza tym są oczywiście sklepy stacjonarne, polecam wam szczególnie TkMaxx (zwłaszcza, jeżeli jesteście za granicą). Korzystajcie, bo właśnie mamy całkiem niezłe wyprzedaże ! :)

Dajcie znać co sądzicie o tego typu notkach, jeżeli chcecie to zrobię jeszcze jedną o stroju na siłownię, jogę i fitness :) A co wy ubieracie na trening? 

18 komentarzy:

  1. Ciekawe zestawy. Bardzo podobają mi się legginsy Helly Hansen :-)

    OdpowiedzUsuń
  2. Oj ten pierwszy zestaw chętnie zobaczyłabym w mojej szafie, idealne kolory <3
    Polecam tanią firmę Kalenji dostępną w Decathlonie - dla początkujących biegaczy powinna być zadowalająca :)

    OdpowiedzUsuń
  3. do tej pory średnio przywiązywałam do tego uwagę - zwykły tshirt + legginsy... ważne są dobre buty, praktyczny będzie sportowy biustonosz dobrany do naszego rozmiaru :)

    OdpowiedzUsuń
  4. biustonosz i buty najważniejsze!:)właściwie to nawet buty do niektórych ćwiczeń nie są dla mnie aż tak ważne jak biustonosz sportowy:):)
    ale lubię sobie kupić ubranie lub przyrząd do ćwiczeń tak na motywację:)pierwszy zestaw jest świetny!:)

    OdpowiedzUsuń
  5. Dla mnie najważniejsze jest (na każdym treningu) aby ubranie ciasno przylegało do ciała, nie cierpię szerokich dresów..

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ja też ! nienawidzę jak koszulka mi lata koło głowy albo spodnie pałętają się między nogami !

      Usuń
  6. Fajne zestawy. W zeszłym roku pojechałam do Decathlona właśnie po cieplejsze rzeczy do biegania, ale bieganie nie jest czymś, co robię często, więc inwestuję raczej w "krótkie rzeczy". Bardzo, bardzo przydałby mi się biustonosz. Będę polować we wtorek w lidlu. :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Fajne zestawy:) Ostatnio w H&M kupiłam kilka fajnych ubrań na treningi. Staniki i buty zawsze kupuję lepsze:) Cieszę się, że tu trafiłam, będę częściej zaglądać.

    OdpowiedzUsuń
  8. Bardzo podobają mi się te ciuchy. Na pewno sprawdzą się nie tylko do biegania, ale też innych treningów na zewnątrz. Dla mnie bardzo ważne są właśnie kieszonki z zamkiem, bym miała gdzie schować klucze lub telefon.

    OdpowiedzUsuń
  9. Chętnie przeczytam o innych wpisach tego typu ^^ Zwłaszcza jeśli opisałabyś np. typowy strój do zwykłego nie bardzo przemęczającego treningu w domu :) Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Super jest ten wpis. Bardzo fajnie napisany. Dodaję Cię do mojej listy najlepszych blogów o tematyce lifestylowej i zdrowia - blogilifestylezdrowie.blogspot.com. Liczę na więcej ciekawych wpisów. Pozdrawiam, Kasia.

    OdpowiedzUsuń
  11. Genialna kolekcja! I bardzo ciekawy wpis :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Jak ja kocham te staniki sportowe :D Często nawet po domu w nim chodze, bo mi wygodnie jest :)

    OdpowiedzUsuń
  13. Staniki sportowe są swietne dla mnie, jak tylko jakąkolwiek aktywność fizyczna mam czy biegam gdzieś z dzieciakami to zakładam, bo nie musze się obawiać, że mi biust ucieknie

    OdpowiedzUsuń
  14. Ja mam zawsze problem jesienią, bo nie wiem, czy założyć bluzkę z długim rękawem czy bluzę. No i kończy się na tym, że mi za gorąco i muszę bluzę przepasać przez pas,a to już niewygodne

    OdpowiedzUsuń
  15. Bardzo fajny artykuł. Sama często się zastanawiam jak upgradować swój strój sportowy, bo w sklepie tych produktów jest tyle, ze nie wiem na co sie zdecydować. :)

    OdpowiedzUsuń

Bardzo dziękuję za wszystkie komentarze.
Docenię konstruktywną krytykę, ale nie będę tolerować hejterstwa.
To nie jest miejsce na spam!
Nie musisz reklamować swojego bloga, na pewno zajrzę na Twojego jeżeli zostawisz komentarz