wtorek, 7 lutego 2017

Domowe sposoby na odporność

Witajcie

Przychodzę dzisiaj z tematem, który ostatnio jest dla mnie bardzo ważny, bo przechodzę chyba najgorszy sezon chorobowy w życiu i mam wrażenie, że nie zdrowieję już od kilku tygodni. W przeszłości moja odporność była naprawdę całkiem niezła, ale ostatnio coś nie działa tak jak powinno i jest wręcz przeciwnie :( Mam nadzieję, że po wykurowaniu się ze wszystkich świństw zacznę pracować nad swoją odpornością, a mam zamiar to robić za pomocą naturalnych środków. Dzisiaj opiszę kilka produktów, które dobrze sprawdzają się w tej roli i które mam zamiar stosować u siebie :)

1. Napar z czystka- czystek ma niewątpliwie cudowne właściwości. Wspiera naszą odporność (potwierdzam, nie chorowałam kiedy piłam regularnie), a dodatkowo działa dobrze na trądzik (ostatnio mam jakiś dziwny wysyp, być może związany z najnowszym kremem na dzień), a także pomaga pozbyć się łupieżu (u mnie nie wiadomo czy to łupież czy przesuszona skóra głowy, bo w zasadzie szampony nie pomagają). Oczywiście pamiętajcie, żeby kupować taki w liściach i odpowiednio go parzyć! Ten w torebkach jest niewiele warty :)



2. Czosnek- od dawna mówi się o tym, że jest naturalnym antybiotykiem, działa podobno także na wirusy (a na nie lekarz niewiele może nam przepisać). A do tego wszystkiego jest świetnym akompaniamentem wielu potraw i ja najchętniej dodawałabym go do wszystkiego (przypuszczam, że osoby z mojego otoczenia niekoniecznie mają tak entuzjastyczne podejście). 

3. Miód- zawiera całą masę witamin i mikroelementów, a także enzymy, które wspomagają nasz układ odpornościowy. Miód to ciągle cukier prosty, ale moim zdaniem jest o niebo lepszym wyborem niż zwykły, biały cukier, pamiętajcie jednak, żeby nie przesadzić :) No i najważniejsze, miód traci swoje właściwości jak twierdzą niektórzy już powyżej 40 stopni, więc traktujcie go delikatnie.

4. Ciepła woda z cytryną z rana- co prawda cytryna nie jest owocem o najwyżej zawartości witaminy C, ale jednak szklanka ciepłej wody z cytryną na czczo dobrze zrobi naszemu układu odpornościowemu. A do tego nawadnia organizm z samego rana (układ pokarmowy lepiej radzi sobie z trawieniem, kiedy organizm jest nawodniony), no i poprawia trawienie. Ważne aby dodawać sok z cytryny do ciepłej, a nie gorącej wody!


5. Siemię lniane- co prawda nie znajduje się w top5 rzeczy na odporność według googli, ale zawiera dobre kwasy Omega 3, które w budowaniu odporności mogą nam pomóc. Do tego ma masę innych dobrych właściwości jak wspomaganie pracy jelit. W przeszłości pijałam siemię lniane regularnie i pamiętam, że moja odporność w tym okresie była świetna!

Dajcie znać jak wy radzicie sobie z obniżoną odpornością i czy też macie w tym roku problem z chorobami.  

30 komentarzy:

  1. Post idealny dla mnie! Dzieci w pracy kichaja, kaszla.. Non stop cos mnie łapie. Obym sie tylko nie przeziebila :)
    A Ty dbaj o siebie, czekam tutaj az przylecisz :D :*

    OdpowiedzUsuń
  2. Ja kicham cały czas :D i mam nadzieję, że chociaż Ty będziesz zdrowa :*

    OdpowiedzUsuń
  3. Dla mnie dziwne jest, bo po czystku boli mnie głowa a po czosnku dostaje migreny. Więc dwa bardzo cenne produkty z Twojej listy muszę wyrzucić. Piję za to dużo wody z cytryną i staram się być zawsze nawodniona.
    Już w lecie zaczynam kurację jogurtami (tylko z żywymi kulturami bakterii). Przeczytałam, że po 4 miesiącach jedzenia jogurtów wzrasta liczba limfocytów T na taki poziom, że nie straszne są żadne bakterie chorobotwórcze. Można również posiłkować się kiszonkami (ja np. często wypijam wodę z ogórków kiszonych). Ale dobrze jest samemu robić kiszonki.
    Lubie też czarny bez do chłodnej herbaty, ale na niego trzeba uważać, ponieważ odwadnia organizm.
    Sądzę, że każdy z nas ma inne sposoby, bo również inne są preferencje smakowe. Jeśli ktoś ma kłopoty ze stałymi przeziębieniami to najlepiej próbować wszystkiego i zobaczyć co jest dla danej osoby najlepsze!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Faktycznie ciekawe :) O ile czystek przeżyłabym bez problemu to już życie bez czosnku byłoby ciężkie.
      O to właśnie mi chodziło w tym poście, każdy z nas jest inny, do czegoś innego przyzwyczajony i co innego ma pod ręką- ja jedynie przedstawiam to co sama mam zamiar stosować :) Jogurtów jadałam kiedyś dużo i chyba muszę do tego wrócić, bo wtedy miałam lepszą odporność. A babcine kiszonki mam w domu i jem kilka razy w tygodniu, ale jednak nie codziennie :)

      Usuń
  4. Teraz pijemy czystek prawdziwy z Grecji, smak bez porównania do tego co znajdziemy w sklepach ;)

    OdpowiedzUsuń
  5. Woda z cytryną to jest to :) czasami jak boli mnie gardło to dolewam kilka kropel Amolu :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. O kurde, z tym Amolem to jest dobry pomysł! Lek z dzieciństwa na wszystko :)

      Usuń
  6. Ostatnio zdarza mi się codziennie pic czystek i oczywiscie nie zapominam o cieplej wodzie z cytryna na czczo :)
    A jedziemy do Hiszpanii :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zazdroszczę <3 pewnie będzie cudowna pogoda :)

      Usuń
  7. Uwielbiam czystek i piję go codziennie :)
    http://allicestyle.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  8. Mój współlokator chorował przez 5 tygodni... Coż ta zima o.O Z wymienionych produktów, nie próbowałam jedynie czystka, mimo że mam go w domu ;D Muszę w końcu się do niego przekonać :) Zdrowia życzę! ;*

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja jestem chora już chyba 4ty tydzień chociaż głównym objawem ostatnio jest już tylko kaszel :) Spróbuj, nie jest taki zły! :)

      Usuń
  9. Ja od wielu lat piję codziennie rano na czczo ok. 70-80ml aloesu :) Ma on właśnie wzmacniać odporność, ale trzeba go stosować regularnie, ja piję mniej więcej codziennie od października do marca. Czy naprawdę działa, nie wiem, ale od 3 lat mam mniejszy problem z choróbskami.
    Do tego lubię czystek i wodę z miodem i cytryną, kiedyś piłam regularnie, ostatnio się trochę rozleniwiłam :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. A faktycznie gdzieś coś słyszałam o tym :) Mi przyjaciółka polecała jeszcze wodę z kwasem askorbinowym zamiast cytryny, kupuje się go chyba w sklepach ze zdrową żywnością :)

      Usuń
  10. Przyjmuję wszystkie pozycje naprzemiennie :D i pierwszy raz od 26 lat zimą nie byłam (tfu-tfu, odpukać!) chora :P - ostatni raz w sierpniu 2016... grypa mnie dopadła :D

    OdpowiedzUsuń
  11. U mnie herbatka z imbirem i cytryną - na rozgrzewkę i odporność :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ooo! Zapomniałam o imbirze, który też jest super :) Uwielbiam taką herbatę

      Usuń
  12. Osobiście stawiam na poranną wodę z cytryną, olej kokosowy, siemię lniane, natkę pietruszki, jogurt naturalny i inne warzywa oraz miód :)

    OdpowiedzUsuń
  13. Czystek piję od dawna. ciepłą wodę z cytryną z rana - również. Uwielbiam ! Daje mi kopa. :D

    OdpowiedzUsuń
  14. Niby z grubsza to wszystko wiemy ale jakoś brak nam konsekwencji w działaniu xD

    OdpowiedzUsuń
  15. O naparze z czystka to nie słyszałam, ale ogólnie uwielbiam zioła i fototerapia coraz bardziej mnie wciąga :P zatem na pewno wypróbuję :)

    OdpowiedzUsuń
  16. Uwielbiam wodę z cytryną, albo jeszcze lepiej herbatę z cytryną!

    OdpowiedzUsuń
  17. Ja robię wodę z cytryną, imbirem, kurkumą i cynamonem <3

    OdpowiedzUsuń
  18. Nie miałam pojęcia, że czystek wpływa na odporność :D Czad!

    OdpowiedzUsuń
  19. Dodatkowo zbilansowana dieta o wszystkie witaminy pozwoli na zachowanie dobrego samopoczucia i dobrej odporności. Polecam również acerolę, która ma sporą dawkę Witaminy C!

    OdpowiedzUsuń
  20. Uwielbiam wode z cytryna :) Post bardzo przydatny, ja akurat okropną grypę mam za sobą, ale na przyszlosc się przyda. Buzka:*

    OdpowiedzUsuń
  21. Ja już kilka razy robiłam podejście do wody z cytryną na czczo ;p Jednak jakoś tak z rana mi to nie smakuje niestety :) A i odnośnie pytania - była to przerwa w studiowaniu :P

    OdpowiedzUsuń
  22. Urang nyadiakeun ubar pikeun pengobatan sagala rupa masalah kaséhatan, ku make ubar anu geus disadiakeun jeung sisikian bisa cageur kasakit lengkep.

    Obat Epilepsi

    Obat Jantung Bocor Anak

    Obat Lipoma

    Obat Gerd

    OdpowiedzUsuń

Bardzo dziękuję za wszystkie komentarze.
Docenię konstruktywną krytykę, ale nie będę tolerować hejterstwa.
To nie jest miejsce na spam!
Nie musisz reklamować swojego bloga, na pewno zajrzę na Twojego jeżeli zostawisz komentarz