środa, 28 czerwca 2017

Orzeźwiające letnie smoothie

Witajcie

Mamy właśnie ostatni dzwonek na truskawki, jak i dostęp do pojawiających się już malin, a to doskonały pretekst, żeby te dwa owoce ze sobą połączyć! Truskawki i maliny to zdecydowanie moje ulubione owoce, a w formie koktajlu potrafią być zamiennikiem pełnowartościowego posiłku :)

Składniki (2 porcje)
100 gram malin
150 gram truskwek
Pół jogurtu naturalnego
3 łyżki płatków owsianych górskich
1/4 szklanki wody
3 listki mięty 
sok z połówki cytryny


Sposób przygotowania
Płatki owsiane i listki mięty zalewamy wodą i sokiem z cytryny, a następnie blendujemy na gładką masę. Dodajemy maliny i truskawki (najlepiej schłodzone) oraz jogurt i blendujemy dokładnie całość na gładką masę. Cieszymy się pysznym smakiem smoothie :)

Mięta w koktajlach jest u mnie nowym składnikiem, ale zapewniam was, że to świetny pomysł :) Dajcie znać czy lubicie takie orzeźwiające letnie napoje, które mogą zastąpić jeden z posiłków.

6 komentarzy:

  1. Uwielbiam takie koktajle :) Nigdy nie próbowałam dorzucić mięty, ale na pewno jest pyszne:)))

    OdpowiedzUsuń
  2. Delikatny, a na ta pogodę całkiem dobrze pasuje :p

    OdpowiedzUsuń
  3. Wspaniała alternatywa dla lodów :D

    ~ A.

    OdpowiedzUsuń
  4. uwielbiam koktajle. http://apetytnadiety.blog.pl/

    OdpowiedzUsuń

Bardzo dziękuję za wszystkie komentarze.
Docenię konstruktywną krytykę, ale nie będę tolerować hejterstwa.
To nie jest miejsce na spam!
Nie musisz reklamować swojego bloga, na pewno zajrzę na Twojego jeżeli zostawisz komentarz